22.アボカドを食べる

当方の独自の研究（周りの女性の観察等）及びバストアップ情報によるとアボカドは豊胸効果が高いと思います。 バストにとって必須となる脂肪分（不飽和脂肪酸という身体に良い脂肪）が沢山含まれ、エストロゲンの分泌を高めてくれるビタミンB6が多く、ビタミンＥやリン、鉄、タンパク質など数多くの栄養素が含まれています。ビタミンＥは老化防止作用もあり一石二鳥。 意識しないとなかなか口にすることがないアボカドですが、特に脂肪が少ない方は一度試してみては如何でしょうか。